Kostenfreies Online-Meditationstraining für mehr Ruhe in turbulenten Zeiten
Kontaktverbot, Umsatzeinbrüche, Existenzangst – Die Corona Krise ist neben den gesundheitlichen und wirtschaftlichen Aspekten auch ein starkes mentales Problem. So gelassen man selbst auch die Situation sehen möchte; spätestens, wenn alle um einen herum in Angst und Sorge verfallen, Supermärkte leergekauft werden, Kontaktverbot herrscht, Schulen, Theater, Kinos, Museen und Co eine Zwangspause machen und das tägliche Leben massiv eingeschränkt werden, kann man sich der Situation nicht mehr entziehen.
Zu viel Angst ist ungünstig, da man sich damit selbst stresst. Das wiederum wirkt sich negativ auf das eigene Immunsystem aus – das ist natürlich kontraproduktiv, wenn man eine Ansteckung verhindern will.
Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Meditation die Fähigkeit stärkt, Sorgen und Ängste zu kontrollieren. Zum anderen hilft Meditation, psychisch flexibler zu sein, also besser auf Situationen zu reagieren, die Stress verursachen. Das führt dazu, dass man sich nicht so schnell Sorgen macht oder ins Grübeln gerät.
Um Menschen mental zu stärken, hat Sie speziell für die Corona Krise ein, kostenfreies und werbefreies Online Meditationstraining entwickelt, welches Menschen dabei unterstützt mehr innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit in der aktuellen Situation zu finden.
7 Tage lang erhalten die Teilnehmer jeden Morgen eine E-Mail mit Hintergrundinformationen und eine kurze geführte Meditation. Dafür werden ca. 10 Minuten Zeit täglich benötigt.
Anmelden können sich die Teilnehmer unter: www.meditations-challenge.com
Damit möchte Sie einen Beitrag leisten, dass alle mental gestärkt durch die aktuelle Krise kommen.
Über Melanie Kohl:
Melanie Kohl ist Autorin, Achtsamkeitstrainerin und Business Coach. Mehr als 10 Jahre war sie in der Industrie zuletzt als Marketingmanagerin tätig. Heute unterstützt Sie Fach- und Führungskräfte, Unternehmer und Selbstständige mit weniger Stress Ihre Ziele zu erreichen und mental stark durch Krisen zu navigieren. 2019 wurde Sie als einer von 54 Top Coaches in Deutschland ausgezeichnet. Ihr Buch Power auf Dauer – Das Geheimnis für mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg ist 2019 erschienen. www.melanie-kohl.de
Fotos: Privat
