Im Beckenboden-Intensivkurs der Elternschule Bethanien lernen Frauen und Männer, ihren Beckenboden zu stärken, um beispielsweise Inkontinenz in den Griff zu bekommen
Wer unter einer Blasenschwäche oder sogar Inkontinenz leidet, muss sich im Alltag häufig danach richten: So sind Einkäufe auf dem Wochenmarkt, Besuche von Bekannten oder Spaziergänge an der frischen Luft immer auch mit der Suche nach der nächsten Toilette verbunden – eine belastende Situation, die viele Frauen und Männer betrifft. Ursache für eine weniger starke oder bereits ausgeprägte Inkontinenz ist in vielen Fällen ein schwacher Beckenboden. Die Gründe dafür sind vielfältig: Eine angeborene Bindegewebsschwäche, Übergewicht, eine schlechte Körperhaltung. Folgen daraus wären die Senkung der Blase, Gebärmutter oder des Darms. Auch Komplikationen nach einer schweren Geburt können dazu zählen. Daher richtet sich der Beckenboden-Intensivkurs der Elternschule Bethanien an Frauen jeden Alters und sogar an Männer.
Geleitet wird der Kurs von den beiden staatlich geprüfte Gymnastiklehrerinnen Doris Abels und Martina Hammann-Lorenz. Sie zeigen den Teilnehmenden, wie sie mit Hilfe einfacher Übungen ihre Muskulatur trainieren, um Beckenboden und Bandscheiben zu entlasten. Durch regelmäßiges Training kann in manchen Fällen sogar eine Operation vermieden werden. Der Beckenboden-Intensivkurs für Frauen findet in insgesamt zehn Einheiten immer dienstags um 19.15 Uhr und freitags um 11.30 Uhr statt, der separate Kurs für Männer immer montags um 18 Uhr. Die Kursgebühr von 75 Euro wird von den meisten Krankenkassen vollständig oder teilweise übernommen. Auskunft über aktuelle Termine gibt die Elternschule Bethanien telefonisch unter +49 (0) 2841 200-2670.
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Im Beckenboden-Intensivkurs der Elternschule Bethanien lernen Teilnehmer:innen, wie sie ihren Beckenboden trainieren, um beispielswiese Inkontinenz in den Griff zu kriegen.
